转眼间，暑假已近尾声，开学焦虑似乎也在慢慢靠近。

　　其实，不仅学生有开学恐惧症，许多老师也难免在新学期来临之时手忙脚乱，不知道如何应对。

　　回归校园后，一系列工作将接踵而至，如何将纷繁复杂的工作任务理顺，为新学期定下从容不迫的基调？老师们可以从现在开始准备，做好下面这8件事↓↓

　　01

　　调整作息时间

　　每当暑假回来，不仅学生们有些跟不上紧张的学习节奏，课堂上难以集中注意力，有的老师也觉得难以快速调整状态、进入教学节奏，几节课下来难免有些疲倦。

　　所以，开学前乃至开学第一周调整好作息时间很关键，坚持每天早睡早起，这样可以很快把紊乱的生物钟调整过来，开学后才会很快适应“工作时间表”，快乐而顺利地开展自己的教学工作。

　　02

　　保养好嗓子

　　在学期开始前一定要养好嗓子，并记得提前练练嗓，让自己的嗓子提前进入工作状态，适应高密度、高音量的语音模式，以免开学第一周声音沙哑、口干舌燥。

　　老师们还可以根据个人喜好准备一些滋润的佳品，比如菊花枸杞茶、蜂蜜柠檬茶等，以便开学后携带。

　　03

　　加强体育锻炼

　　特定的生活环境和工作特点，要求教师的身体素质要全面发展。其中最为关键的是要有较强的耐受力、敏捷的反应力和充沛的精力。

　　开学前，老师要有意识地加强体育锻炼，让身体告别假期的慵懒，促进新陈代谢，激发积极的心理状态。游泳、跑步、羽毛球都是很好的运动方式。

　　04

　　开启阅读模式

拾起床头的书，感受一下浓浓的书香，平静又怀着些许期待开启新学期，是再好不过的自我收心方式。

　　改变的根本，是自我改变。对老师而言，自我改变是一种专业自觉。在日常的阅读中，老师们不仅需要那些教授教学方法的书籍，更应当花时间阅读那些分享教育心态的好书。

　　05

　　制定新学期计划

有计划地做事可以让新学期的工作更加高效。

　　作为老师，既要清楚地知道自己过去在哪些方面做得比较扎实、比较有效，更要清醒地认识到自己的问题，并具体地谋划一下自己应该从哪些方面来破解问题。好的计划可以让工作对象更明确，工作思路更清晰。

　　制定班级计划时，首先需要明确目的是什么，根据上学期班级在学习、生活各方面的优缺点找出本学期工作重点。其次是找准依据，来源于学校要求、自我需求、科任教师需求以及学生需求，如此才能制定出切合班级实情的计划。最后细分目标，在大目标之下细分若干小目标，列出先后顺序，才具有操作性。

　　06

　　重新认识学生

暑期之后的孩子进入新的学年，心理认知等各方面都有所成长，教师需要花上一些时间，通过电话等方式及时了解孩子的近况，做好积极应对。

　　面对孩子身上或多或少的变化，教师有必要做好学情分析，重新认识孩子。而学情分析正是对“以学生为中心”“以学定教”的教学理念的具体落实。

　　07

　　提前投入备课

　　备课是教师工作的重要内容之一，决定着课堂教学质量的高低，是教学的起点和基础，是上好一节课的前提。只有备得深，才能讲得透，析得准，练得精。

　　开学杂事繁多，必然会挤压教学准备的时间。所以从现在起，最好超前备一到两周的课程。如果是青年教师，还要注意备好开学第一课，争取新学期有一个好的开端。

　　要根据教学大纲的要求和本学科的特点以及结合学生的实际情况，选择适合的教学方法，设计教学方案，以保证学生顺利而有效地学习。只有这样，老师在课堂上才能游刃有余地开展教学。

　　08

　　组织好第一次班会

回归校园后，一系列开学工作接踵而至，主题班会是不可忽视的活动之一。作为班级活动的基本形式，主题班会既是培养学生自我教育和自我管理能力的有效途径，也是塑造学生品格和开展思想教育的重要载体，一次成功的主题班会对学生的教育和引导可以收到事半功倍的效果。

　　良好的开端是成功的一半，开学第一天的班会非常重要。第一个班会讲什么内容呢？可以和一个假期没见的学生讲一讲新学年、新学期、新学段的特点，以便于学生尽快适应新生活。如果一些老师带了新班级，应该做一个简单的自我介绍，以便于师生和谐相处。

　　本文转自

　　 首都教育

　　来源： 中国教育报